3 dni

czyli tak: nie cwiczy sie codziennie cwiczysz np. 3 dni w tygodniu np. pon. klatka z tricepsem sr. plecy z bicepsem piat. nogi z barkami. moga tez byc inne polaczenia: pon. klatka z bicepsem sr. plecy z tricepsem piat. nogi z barkami pamietaj zeby byl dzien przerwy miedzy treningami na duze partie miesniowe 12-16 serii na mniejsze 9-12. Powtorzen [...]

OK jezeli tak to wyglada, to moge sie za diete wziasc, ale nie jakas rozmaita w orzechy 10zl za paczke, itp. Jakas prosta ktorej skladniki znajde w najblizszym sklepie badz w biedronce :P Poprzednie treningi to moj pierwszy prawdziwy : 3 dni w tygodniu pon A, sroda b , piatek A nie pamientam juz tego treningu, ale robilem w nich klate, przysiady [...]

Pytanie:szykowalem karkowkę na 3 dni teraz robiąc 1500 g w piekarniku Po upieczeniu wyszło 900g kartkówki 600g sosu wyplynelo Żeby się zgadzało i łatwiej kalorie liczyło to karkowkę na 3razy i sos też podzieliłem. Aby napewno to zdrowe? Zmieniony przez - Torunskafoka w dniu 2020-01-23 16:17:46

Okej chłopaki, nie będę. Zawracam sobie gitarę bo chciałem 3 dni np jeść karkowkę, jeden dzień rybę, jeden sery i jeden podroby i od nowa żeby nie robić paru posiłków na jeden dzień, a jeden rodzaj posiłku na jeden dzien

Chciałbym dorzucić do tego jeszcze jeden dzień... Bo 3 dni mnie nie satysfakcjonują. Jak powinien on wyglądać, jakie partie ćwiczyć ?

Według ulotki wziąłem dobrą dawkę, jednak czuję się jakbym faktycznie wziął za dużo. Spróbuję brać tą samą dawkę co 3 dni, nie codziennie jak do teraz. To co jeszcze zauważyłem po witaminach to żółty mocz (strasznie żółty). Co on może oznaczać?

"2-9 pol 100mg tu nie wiem czy dac co 2 czy 3 dni ?" jaki pol?

OK a jak juz przygotuje pozadniejsza baze?? biegam juz z tydzien. 3 dni temu 7.5-8km w 31.27 nie tak zle jak na taka przerwe ;) A po tej bazie jak zrobie od czego zaczac itp?? Zmieniony przez - gajesII w dniu 2009-08-13 00:07:35

i odpuść dawke uderzeniową cloma na odbloku bo nie to nie ma sensu, lepiej po 1 tabletce a dłużej, cloma zacznij wrzucać 3 dni po ost strzale propa i to tyle na ten temat odemnie

[...] 400m - 100kr-100glajch-100grzb-100klas Razem: 2km. Wczoraj to była jakaś masakra}:-(. Wszystkim się ciężko pływało%-). Ja mimo wszystko ze zrobionego treningu jestem zadowolony:-)). Jest pewien pomysł na luty i pracę pod kątem powrotu do właściwej dyspozycji;-). Jak wszystko wypali to zaliczę 3 dni z mocnym uderzeniem na nartach biegowych8-).

Zmienic... Cale HCG dajesz 3 dni po propie,sermy bez piramidek

Jak 3 dni po clomie to sprawa jasna , zbadaj za kilka tygodni

parę kg suchej masy - redukcja będzie ale to bliżej lata Jesli celem jest zdobycie kilku kg masy odpusc sobie winstrol. Pomysl o propie (100 mg co 2-3 dni) lub mecie (15-25 mg dziennie) jakosc zdobytej masy=jakosc diety

no dziwne dziwne, tym bardziej, że tylko na jednym cycku. Poczekam 2-3 dni, zobaczymy jak będzie dalej. Aż nie chce mi się wierzyć, że to od propa. Prędzej po oxie, zszedłem z tego środka ok. 2 miechy temu.

Siema.Też zastanawiam się nad samym Winstrolem w zastrzykach(10 szt) w dawkach 1 strzał/3 dni.Wcześniej brałem w tabletkach i ładnie poprawił mi się kształt mięśni .Ciekawe jakie będą efekty?

Co 5-6tyg 5000 podzielone na 2 x 2500 co 3 dni

dzieki :) cos tam jeszcze pozmieniam żeby mi się ta dieta nie przejadała. Jeszcze mam takie pytanie czy jest sens do takiej diety i treningów pod mma robić ćwiczenia na siłce (jednego dnia wszystkie partie) czy musi być rozłożone na 3 dni i każdego inne partie ?

Dam radę, mogę nawet rzygać ale tak mi będzie najłatwiej stosowałem dietę u dietetyczki z "Dobry Dietetyk" to wychodziło mi 70zł na 3 dni.

Możesz zacząć już bić i lecisz to hcg co 3 dni po 500 jednostek :-))

Ćwicząc na siłowni na redukcji napewno będzie to lepiej wyglądało jak bez ćwiczeń . Ja bym chociaż 2 3 dni silki dał żeby to ciało nie było takie sflaczałe. A nie wspominając że jak schudniesz napewno będziesz chciał nabrać masy mięśniowej a to bez silki już jest nierealne w dłużej perspektywie czasu.